เมื่อเราได้สัดส่วนอาหาร ที่ควรทานต่อวันแล้วปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ เพราะการบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่เ�